Alignement à ton essence véritable
Accompagnement au processus d’intégration
Jour 10
Bonjour,
21 jours pour créer une habitude, est-ce un mythe ou une réalité ?
Personnellement, j’ai pu constater qu’il est bon d’être assidu pendant 21 jours de suite pour installer une nouvelle habitude. Par contre, j’ai pu mesurer concrètement que le nouveau comportement est vraiment intégré quand il est toujours visible après plusieurs mois.
Scientifiquement, il est prouvé que la répétition d’un acte crée de nouvelles connexions neuronales. Non sollicitées, celles-ci disparaissent. Tenons compte aussi que la capacité à intégrer de nouvelles informations dépend de l'âge, de l'état de fatigue, de la capacité d'attention,… Mais, au-delà de l'aspect scientifique, il est clair que mettre l'accent sur la régularité inscrit le résultat dans la durée.
La répétition va déployer notre habileté à exécuter une tâche. Une fois intégrée, sera-t-elle juste un savoir de plus ou réellement une nouvelle habitude? La réponse dépendra de l’importance que nous accordons à la compétence que nous voulons développer. Il y a donc un réel avantage à s'interroger à ce sujet. Répondre à cette question peut faire toute la différence, car au plus important est l'objectif, au plus grande est la motivation.
En conclusion, commencer par 21 jours a le mérite de fixer un objectif et le délai pour le réaliser !
Qu’en est-il des 21 jours d’intégration qui suivent l’initiation Reiki ?
Réellement, cette période peut varier de quelques jours à plusieurs mois. Elle peut aussi être répétée aussi souvent que nous le souhaitons. Cette phase est aussi désignée par de nombreuses personnes comme "période de guérison".
En plus d'une épuration et d'un profond nettoyage, une initiation Reiki rétablit l'équilibre énergétique de la personne dans sa globalité. Elle déclenche ainsi la levée des barricades intérieures responsables des émotions accumulées. Alors, dans un premier temps, l’énergie rétablit cet équilibre stable et naturel auquel nous aspirons tous.
Les 21 jours d'intégration ne doivent pas être une corvée, mais un cadeau que l’initié s'offre.
Je pense que cette période est importante et qu’elle favorise grandement l'émergence d'un nouvel équilibre. Mais bien évidemment, un manquement à cette parenthèse quotidienne n'invalide absolument pas l'initiation, même si certains enseignants très stricts utilisent la peur pour "forcer" la personne initiée à pratiquer quotidiennement durant 21 jours.
Si tu as passé quelques jours sans auto-traitement, reprends tout simplement ta pratique. Suis ton rythme…
Je t'invite aussi vivement à éviter d'être dans l'attente d'un résultat, car celui-ci ne ferait qu'entraver les ajustements en cours. Sois simplement dans l'accueil, laisse-toi porter par le courant et observe.
Je te souhaite de vivre une magnifique journée.
Sonia
reikihumaniste.be
Crée une routine pour ancrer ta pratique Reiki
Pourquoi ?
Les 21 jours d'auto-traitement sont essentiels pour intégrer pleinement l'énergie Reiki après l'initiation. Cependant, il peut être parfois difficile de rester régulier sans un cadre clair. Instaurer une routine aide à ancrer la pratique et à en faire un moment naturel de votre quotidien.
🙌 Pratique
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Choisis un moment fixe chaque jour (matin au réveil, soir avant de dormir ou après une activité quotidienne comme la douche ou le thé).
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Crée un rituel agréable : installe-toi dans un endroit calme, allume une bougie, mets une musique douce ou diffuse une huile essentielle relaxante.
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Utilise un rappel comme une alarme ou une affirmation écrite sur un post-it.
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Note tes ressentis dans un carnet Reiki pour suivre ton évolution et renforcer ton engagement.
👉 Bénéfices
En rendant l'auto-traitement Reiki aussi naturel que se brosser les dents, tu intègres durablement cette pratique dans ton quotidien et bénéficie pleinement de ses effets énergétiques et harmonisants.