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Alignement à ton essence véritable
Accompagnement au processus d’intégration
Jour 6

reiki zen face à la mer.png

Bonjour,

Dès le matin, en faisant l'auto-traitement de cette journée d'intégration, fixe en toi une sensation profonde de paix et de sérénité. Juste pour aujourd'hui, cette énergie t'emplit et impacte le monde autour de toi.

Voici 4 méthodes rapides de relaxation que tu peux faire au départ de quelques respirations calmes et profondes suivies d'une de ces pratiques simples.

  • Détends ta langue, tes yeux et les muscles de ta mâchoire.

  • Sens toutes les tensions quitter ton corps et visualise-les s'enfoncer dans la terre.

  • Fais couler sur tes mains de l’eau tiède chargée d'énergie Reiki.

  • Recherche les zones tendues de ton corps et détends-les en visualisant l'énergie Reiki y circuler.


Je te souhaite de vivre une magnifique journée.
Sonia
reikihumaniste.be

Relâche les tensions du visage

​Pourquoi ?

Les tensions dans la langue, les yeux et la souffrance génèrent souvent du stress ou des émotions accumulées. Les relâcher aide à détendre tout le corps et à favoriser un état de calme intérieur.

🙌 Pratique

  • Installe-toi confortablement et ferme doucement les yeux.

  • Porte ton attention sur ta langue et laisse-la reposer naturellement dans ta bouche, sans pression sur le palais.

  • Relâchez les muscles autour de vos yeux, desserrez légèrement vos paupières.

  • Détends ta mâchoire en desserrant tes dents et en laissant un léger espace entre elles.

  • Inspire profondément, expire lentement et ressens la détente s'installer.

  • Répète plusieurs fois jusqu'à ressentir une relaxation totale.

👉 Bénéfices

Cette pratique libère instantanément les tensions du visage, apaise le mental et invite à une relaxation profonde.

Formation de Reiki Usui à Bruxelles et à distance

+32-475/83.23.94

Sonia Tollet

Reiki Humaniste

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