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Ne faites rien pendant 3 minutes et 30 secondes

De nos jours, nous sommes tous tellement occupés. Et si nous arrêtions tout pour quelques minutes, le temps d’une pause?

Notre cerveau a besoin de s’évader, surtout en période de stress. Notre corps a besoin d'un temps d'arrêt, d’une bonne respiration et de se détendre…

Relâcher nos muscles et déconnecter notre esprit avant de retourner à la tâche augmente notre productivité et booste notre créativité. Un simple geste peut nous y aider.

Ne faites rien pendant 3 minutes 30... 

Fermer les yeux et au son de la musique, ne rien faire pendant 3 minutes 30...