De nos jours, nous sommes tous tellement occupés. Et si nous arrêtions tout pour quelques minutes, le temps d’une pause?
Notre cerveau a besoin de s’évader, surtout en période de stress. Notre corps a besoin d'un temps d'arrêt, d’une bonne respiration et de se détendre…
Relâcher nos muscles et déconnecter notre esprit avant de retourner à la tâche augmente notre productivité et booste notre créativité. Un simple geste peut nous y aider.
Ne faites rien pendant 3 minutes 30...
Fermer les yeux et au son de la musique, ne rien faire pendant 3 minutes 30...