Reprendre la pratique du Reiki peut sembler délicat, surtout si tu as abandonné cette discipline depuis un bon moment déjà.
Cela m’est arrivé après le premier degré. Je vivais une séparation et je me retrouvais seule avec trois enfants. Quand je me suis sentie dépassée par les événements, j'ai repris la pratique spontanément, sans réfléchir. J'ai compris plus tard que ce réflexe est arrivé au bon moment, juste quand il était temps pour moi d'être soutenue dans mon quotidien et sur mon chemin spirituel.
Avec le recul, je me dis que c'est ballot d'abandonner une pratique pourtant si simple et qui nous aide à traverser les épreuves. J'en conclus que le Reiki ne nous laisse jamais tomber et qu'il se représente à nous exactement quand on en a besoin.
Si tu as abandonné ta pratique, peut-être que ce message est un clin d'œil, peut-être ressens-tu quelques émotions. Commence par ne pas t'en vouloir et n'aies pas de honte à en parler autour de toi, personne ne peut s'ériger en juge. Sache que je comprends tout à fait ce que tu peux ressentir. Peut-être une pointe de culpabilité de ne pas avoir pris soin de toi durant tout ce temps et peut-être de l’hésitation si tu crois que le reiki n’est plus actif.
Si tu as simplement le désir profond de retrouver cette connexion avec toi-même, reprends ta pratique, là où tu en es aujourd’hui dans ta vie. Le Reiki est là, même après très longtemps, tu peux redonner tout de suite du Reiki
Pas d’inquiétude, je suis là pour t’aider à créer une routine simple, cohérente et pleine de douceur pour te replonger dans ta pratique du Reiki.
Pour commencer, reconnecte-toi à ton intention
Avant tout, prends un moment pour te poser une question importante. Pourquoi souhaites-tu reprendre le Reiki ? Est-ce pour retrouver ton équilibre émotionnel, stimuler ton énergie vitale ou simplement te recentrer ?
L’idée n’est pas de te mettre la pression, mais de te souvenir de ce qui t’attirait vers cette pratique au départ et peut-être reformuler ton intention actuelle car elle a certainement évolué. Note ton intention quelque part, dans un carnet ou sur un bout de papier que tu garderas près de toi. Cela deviendra ton guide.
Maintenant, crée ton espace sacré
Un coin dédié au Reiki peut favoriser une routine. Pas besoin de beaucoup d’espace. Un coussin, une bougie, une plante ou quelques cristaux peuvent suffire. L’essentiel, c’est que cet endroit t’inspire le calme et un sentiment de sérénité. Si tu peux, choisis un endroit lumineux et silencieux, loin des distractions. C’est ici que tu viendras pour ton auto-traitement, tes moments d’écriture et de méditation.
Reprendre le Reiki là où tu l’avais laissée est une manière de te retrouver.
Vas-y doucement mais avec régularité
Plutôt que de viser une pratique longue et ambitieuse, commence par cinq à dix minutes par jour. Par exemple, chaque matin, connecte-toi à l’énergie et place tes mains sur ton chakra du cœur et ton plexus solaire. Respire lentement et laisse l’énergie circuler. Si tu préfères pratiquer le soir, tu profiteras de ce moment pour relâcher les tensions de la journée. Ce qui compte, c’est la constance. Mieux vaut cinq minutes quotidiennes qu’une heure une fois par mois.
Voici une astuce. Reçois le conseil d’une carte d’oracle ou une lame de tarot et fais-en une intention pour ta journée. Intègre-la, « juste pour aujourd’hui, … » avec un court auto-traitement. Clôture en notant cet engagement envers toi-même dans ton carnet. Ainsi tu pourras y revenir le soir et voir comment tu as traversé cette journée.
Intègre le Reiki dans ton quotidien
Le Reiki ne se limite pas à un moment de pratique à cocher sur une todo-list. Tu peux aussi l’appliquer dans les petites actions du quotidien. En cuisinant, pose tes mains sur les aliments pour les charger d’énergie. En marchant, visualise la Terre qui te soutient et qui te partage son énergie. Plus tu intègres le Reiki dans ta vie, plus cela deviendra naturel. Plus le Reiki sera présent à toi sans effort.
Profite des affirmations et des symboles
Si tu as appris les symboles Reiki, utilise-les pour renforcer ton intention avant de commencer ta journée. Tu peux aussi choisir une affirmation, comme, par exemple : Je suis en harmonie avec l’énergie universelle. Ces petites pratiques renforceront ton alignement tout en stimulant aussi ta motivation.
Prends le temps de t’observer
Après chaque séance, même courte, prends un instant pour écouter ton corps et tes émotions. Comment te sens-tu ? Observe et remarque les changements, même subtils. Ces observations te permettront de mieux comprendre les bienfaits du Reiki et de constater ton évolution jour après jour.
Connecte-toi et partage
Depuis plusieurs mois, je propose régulièrement des ateliers de partage, n’hésite pas à les rejoindre. Participer à ces moments de partages Reiki et échanger sur ton expérience peut être très stimulant. Tu honores ainsi ton engagement envers toi-même et ton épanouissement. De plus, tu stimules les autres reikikas à faire de même. Voici un plus. Dès que tu es te formes au Reiki avec moi, tu peux rejoindre le groupe secret sur Facebook. Il a été créer pour favoriser ta pratique énergétique, demander des séances à distance et envoyer l’énergie aux reikikas qui en font la demande. C'est aussi un espace de révision, où tu peux poser tes questions, où je partage en primeur tout ce qui peut enrichir notre pratique. Le Reiki suffirait en auto-traitement mais c’est aussi une pratique qui rassemble, alors profite de ces connexions pour faire du Reiki une pratique qui change ton quotidien.
Patience et indulgence
Il est normal d’avoir des jours avec et des jours sans. L’important, c’est de garder un esprit bienveillant envers toi-même. Si tu sautes une journée, ce n’est pas grave. Reprends simplement le lendemain, sans te juger. Le Reiki est une pratique de bienveillance et de non-jugement envers soi-même, et cela commence par l’amour que tu te portes.
Reprendre la pratique du Reiki là où tu l’avais laissée est une aventure unique, une manière de te retrouver, de reconnecter avec ta conscience supérieure et de t’offrir un espace de paix intérieure. Alors, installe-toi, prends une grande inspiration, et laisse-toi guider par cette belle énergie.
Tu es sur le bon chemin.
A bientôt.
PS: Si tu as envie de partager ton expérience à ce sujet ou de poursuivre ton parcours reiki avec moi, contacte-moi.
Le Reiki est une méthode naturelle de bien-être au service de la vie, accompagnant favorablement un suivi médical, sans toutefois s'y substituer.
Pour aller plus loin
Découvre aussi - Les épisodes de podcasts - Le Reiki pour faire face au changement - Je prends soin de moi avec le Reiki - Je prends rendez-vous avec moi-même
À propos de Sonia Tollet
Fondatrice de Reiki Humaniste, depuis 2015, j'accompagne les reikikas déterminés à mettre le reiki et le bien-être dans leur quotidien, à mettre en place les stratégies qui leur correspondent pour entretenir leur vitalité, à s'épanouir personnellement et professionnellement tout en apportant leur contribution au monde grâce au reiki.
"Le reiki est la voie royale vers l'autoguérison et l'éveil spirituel."
Comments